Przejdź do głównej treści
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Samobadanie piersi – jak je wykonać i kiedy zacząć?

Rak piersi może przez długi czas rozwijać się bez wyraźnych objawów. Dlatego regularne badania i samokontrola piersi to jeden z najprostszych sposobów, by szybciej zauważyć ewentualne zmiany. Warto pamiętać, że liczba zachorowań wśród kobiet w wieku rozrodczym stale rośnie.

Badaj, nie odkładaj! Samoobadanie piersi.

Kiedy zacząć samobadanie piersi?

Samobadanie piersi warto wprowadzić już od około 20. roku życia i wykonywać je regularnie, najlepiej raz w miesiącu. Najlepszy moment to pierwsza połowa cyklu, kilka dni po zakończeniu miesiączki, kiedy piersi są mniej tkliwe i łatwiej wyczuć ewentualne zmiany. Badanie możesz wykonać w domu, np. przed wieczorną kąpielą, stojąc przed lustrem. Zajmuje tylko chwilę, a pozwala lepiej poznać swoje ciało.

 

Jak wykonać samobadanie piersi?

Samobadanie polega na dokładnym obejrzeniu i dotykowym sprawdzeniu piersi oraz okolic pach.

Możesz wykonać je w kilku prostych krokach:

  • obejrzyj piersi przed lustrem – zwróć uwagę na ich kształt, wielkość i skórę
  • unieś ręce do góry i sprawdź, czy nie pojawiają się zmiany
  • opuszkami palców delikatnie uciskaj pierś kolistymi ruchami
  • sprawdź również okolice pach i obojczyków


ZOBACZ JAK PRAWIDŁOWO WYKONAĆ SAMOBADANIE PIERSI W DOMU 

 

Na jakie objawy zwrócić uwagę?

Podczas samobadania warto zwrócić uwagę na wszelkie niepokojące zmiany, takie jak:

  • wyczuwalny guzek lub zgrubienie w piersi
  • wyciek z brodawki
  • wciągnięcie brodawki
  • świąd lub pieczenie brodawki
  • powiększone węzły chłonne (np. w pachach lub okolicy obojczyków)
  • obrzęk lub asymetria piersi
  • owrzodzenia skóry lub brodawki
  • ból piersi
  • pogrubienie skóry („skórka pomarańczy”)
  • zaczerwienienie lub ocieplenie skóry

 

Zauważyłaś zmianę? Co dalej?

Nie każda zmiana oznacza coś poważnego, ale każdą warto skonsultować z lekarzem. Nie odkładaj wizyty — im szybciej sprawdzisz, tym lepiej. Możesz zgłosić się do lekarza rodzinnego lub ginekologa, którzy ocenią sytuację i w razie potrzeby skierują Cię na dalsze badania, takie jak USG lub mammografia.

 

Pamiętaj – robisz to dla siebie Dwie minuty raz w miesiącu mogą uratować ci życie :)

Strefa Wiedzy

Edukacja seksualna bez tabu. Poznaj swoje ciało i potrzeby.

  • Wibrator to nie rywal, czyli jak masażer intymny wspiera relacje i zdrowie

    Wokół zabawek erotycznych wciąż krąży wiele mitów. Jeden z najbardziej szkodliwych? Przeświadczenie, że wibrator lub masażer to „zastępstwo” za partnera lub partnerkę. Nic bardziej mylnego!

    Czas raz na zawsze odczarować te urządzenia. Masażer intymny to nie konkurencja dla bliskości z drugą osobą – to genialne urozmaicenie wspólnego życia intymnego (o ile obie strony mają na to ochotę) oraz potężne narzędzie do pracy z własnym ciałem. Co więcej, nowoczesna fizjoterapia uroginekologiczna i seksuologia coraz częściej patrzą na wibrację jak na... formę terapii i wsparcia zdrowotnego.

    Jak wibratory i masażery mogą pomóc nam na co dzień – zarówno w sypialni, jak i w gabinecie fizjoterapeutycznym?

     

     

    Czytaj całość

  • Dlaczego edukacja seksualna to wciąż tabu?

    W XXI wieku mamy nieograniczony dostęp do informacji, a mimo to jeden temat wciąż wywołuje rumieńce, opór, a nierzadko nawet lęk. Dlaczego edukacja seksualna to wciąż tabu? Choć rzetelna wiedza o ludzkiej anatomii i emocjonalności powinna być standardem, w wielu domach i szkołach nadal zastępuje ją milczenie lub przestarzałe mity.

    Brak otwartej rozmowy niesie za sobą realne konsekwencje: od braku akceptacji własnego ciała, przez problemy w relacjach intymnych, aż po trudności z dbaniem o zdrowie i bezpieczeństwo.

    Jak możemy to zmienić? Kluczem jest zmiana języka, odczarowanie anatomii i nowoczesne narzędzia edukacyjne.

    Czytaj całość

  • Pierwszy wibrator – jak wybrać? Najlepsze modele na start

    Coraz częściej patrzymy na zabawki erotyczne jak na narzędzia mindfulness, które pozwalają nam się zatrzymać, zredukować stres i wejść w głęboki kontakt z własnym ciałem. Poznanie tego, co sprawia nam przyjemność, buduje pewność siebie, która procentuje w każdym obszarze życia. To inwestycja w Twoje sexual wellness.

    Niezależnie od tego, czy szukasz czegoś do użytku własnego, by celebrować chwile solo, czy chcesz urozmaicić relację w parze, wybór odpowiedniego modelu jest kluczowy.

     

    Czytaj całość

  • Gdzie znajduje się punkt G i jak go stymulować?

    To jeden z tych tematów, wokół których narosło tyle legend, że trudno oddzielić fakty od marketingu. Magiczny guzik, święty Graal przyjemności brzmią atrakcyjnie, ale rzeczywistość jest dużo bardziej złożona i ciekawsza.

    Zamiast szukać jednego miejsca, lepiej spojrzeć na swoje ciało jak na całość. Różne obszary współpracują ze sobą, a przyjemność nie sprowadza się do jednego punktu.

    Pisząc ten artykuł, opieraliśmy się na aktualnych badaniach z zakresu anatomii i seksuologii. Pokazujemy, co naprawdę kryje się za pojęciem punktu G.

    Czytaj całość